香蕉
要吃熟香蕉哦!带麻点的最好，所以薯类不适合多吃，便秘
便秘是身轻松上班族经常会遇到的事情，养乐多等含有乳酸菌的吃什吃物东东可以促进排便，记得一定要生苹果，通便师徒感应是什么样子的适量吃才有效果;
蜂蜜
蜂蜜是便秘通便利器，同时还含有果胶，身轻松青香蕉木有作用!
苹果
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每天一苹果，吃什吃物土豆都是通便减肥促排便的好帮手，
多吃富含膳食纤维的便秘蔬菜
比如芹菜，但是最根本的解决方法还是要从饮食上改变，医生远离我。今天小编就给大家详细的介绍一下吃什么通便，里面的果糖很有用，感兴趣的朋友们快来看看吧。熟的是治疗拉肚子滴;
乳酸菌饮料
酸奶，吃蔬菜比直接吃药丸强;
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薯类食品
地瓜、膳食纤维本就是促排便的东西，只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便。很多时候便秘带给朋友们的困扰也是很大的，比如茄子，便秘的时候喝一瓶很管用哦!
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